2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
1110 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 66.87g | 炭水化物: 115.96g.
朝食: Nescafe Classic, Frisian Flag Full Cream Milk. 昼食: Green String Beans, Bean Sprouts, Spinach , Sinti Bumbu Pecel, Tempeh , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Tempeh . 軽食/その他: Martabak Manis, Nescafe Classic, Frisian Flag Full Cream Milk, Tahwa. もっと...
|
|
430 kcal
|
運動:
Weights 3kg, 5kg, 10kg, 14kg & 20 kg, yoga abs and legs - 2 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|