2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1241 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 35.92g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Teh Hijau, Alpukat, Nasi Putih, Telur Dadar, Ubi Goreng. 夕食: Durian, Nasi Ketan (Ketan), Teh Hijau, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Ayam, Bihun (Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). もっと...
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1640 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 8 分, 腹筋 - 22 分, ポールダンス - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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