2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
841 kcal
|
脂質: 31.18g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 52.23g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Сыр Фета, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Три Правила Воздушная Меренга. もっと...
|
|
2328 kcal
|
運動:
эллиптический тренажер - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|