proshkina1の日記, 2020年 04月 8日

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2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.8 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:

814 kcal

脂質: 50.70g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 54.79g. 朝食: Сливочное Утро Сыр Сливочный, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Винегрет. 軽食/その他: Овсяное Печенье Домашнее. もっと...

3184 kcal

運動: 漕ぐ - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分. もっと...

週に3.9 kg減量中


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