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proshkina1
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2020年 04月 8日
proshkina1の日記, 2020年 04月 8日
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2020年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.8 kg
これまでの減量分:
7.6 kg
.
残り:
10.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 8日:
814 kcal
脂質: 50.70g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 54.79g.
朝食:
Сливочное Утро Сыр Сливочный, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья.
夕食:
Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Винегрет.
軽食/その他:
Овсяное Печенье Домашнее.
もっと...
3184 kcal
運動:
漕ぐ - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分.
もっと...
週に3.9 kg減量中
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