2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
1215 kcal
|
脂質: 57.08g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 124.92g.
朝食: Глобус Буженина Запечённая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай, Выборжец Огурец Длинноплодный, Куриный Рулет, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные, Чай. 軽食/その他: Чай с Молоком, Глобус Хлеб Чемпион, Глобус Буженина Запечённая, Морковь. もっと...
|
|
1492 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|