2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1865 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 244.80g.
朝食: Mavalério Cacau em Pó 100%, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Mavalério Cacau em Pó 100%, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . 昼食: Yoki Farofa Pronta, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de microondas, Pizza de microondas. もっと...
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741 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, Samsung Health - 19 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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