2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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1241 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 61.40g | 炭水化物: 110.66g.
朝食: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Картошка Печеная, Селедка. 夕食: Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. 軽食/その他: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Килька в Томатном Соусе, Колбаса Краковская, Хлеб Бородинский, Чай. もっと...
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2469 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 18 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, свободная тренировкп - 10 分, ステッパー - 10 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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