2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
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691 kcal
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脂質: 15.98g | たんぱく質: 24.67g | 炭水化物: 106.82g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. 昼食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), So Good Chicken Katsu. 軽食/その他: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Delfi Twister Minis Black. もっと...
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3022 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, workout - 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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