2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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959 kcal
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脂質: 38.34g | たんぱく質: 108.37g | 炭水化物: 50.82g.
朝食: Costco 綜合冷凍蔬菜, 番茄, 豆腐, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 蒸南瓜, 金針菇. 昼食: 青江菜, 雞胸肉. 夕食: 炸排骨. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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