2020年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8.3 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

2768 kcal 脂質: 81.34g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 449.18g.   朝食: Itambé Leite em Pó Integral,  Café, Trevinho Requeijão Cremoso , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa. 昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco,  Batatas (Casca, com Sal, Fervido),  Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Farofa. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Garoto Bombom Caribe, Walmart Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa,  Café,  Mexerica, Mariza Canela em Pó ,  Mel,  Banana Prata. もっと...
2067 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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