2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
|
1877 kcal
|
脂質: 82.50g | たんぱく質: 94.40g | 炭水化物: 193.98g.
朝食: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Havre-Äpplefiber , Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Personligt Proteinpulver. 昼食: Arla Färskost, Gröna Oliver, Gurka (med Skal), Tomater, Apetina Fetaost 3%, Avokado, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). 夕食: Zeta Ekologiska Kikärtor , Lamm, Bulgur (Kokt), Kokt Okra, Linssoppa. 軽食/その他: Pistaschnötter, Apelsiner, ICA Gott Liv Valnötter, Makaroner, Äpple, Herbalife Proteinbar, Healthyco Eco Peanut Butter, Banan. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|