2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1110 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 117.91g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Músculo Bovino Cozido, Frango (Pele Não Consumida), Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface. 軽食/その他: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Pif Paf Presunto, Café, Pão Integral, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Chocolate. もっと...
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2667 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, エアロビクス - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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