2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1682 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 196.88g | 炭水化物: 115.77g.
朝食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Bcaa, Myprotein Bcaa, Lulas Estufadas. 昼食: Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 夕食: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pingo Doce Bolacha Maria. 軽食/その他: Guloso Molho Francesinha, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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