2008年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 11月 3日:
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1005 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 107.43g.
朝食: butter, whole wheat toast, hash brown , spinach, feta, egg beaters. 昼食: cole slaw, pita, hummus, shrimp. 夕食: french onion soup. 軽食/その他: water cracker, peanut butter, apple, laughing cow, wasa. もっと...
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2170 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ピラティス - 30 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間 45 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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