2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1449 kcal
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脂質: 67.94g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Aldi Eiweißbrot (35g), Houdek Bayerischer Pizza Leberkäse. 夕食: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Gewürzgurken, Edeka Romanasalat. 軽食/その他: Birnen, Apfelsinen, Storck Werthers Original Karamell, Lindt Osterhase, Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel, Corny Free Weiße Schoko. もっと...
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3135 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 運転 - 45 分, 浴びる - 25 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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