2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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1611 kcal
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脂質: 79.14g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шоколадный Торт, Окей Хлебушек Кукурузный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. 昼食: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре на Воде. 夕食: Яблоко Зеленое, Помидоры, Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 軽食/その他: Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. もっと...
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2910 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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