|
Alhamdulillah back on track lagi 3 hari aja udh nyusut lg ke 59 dr 62 ... ternyata kuncinya asal konsisten defisit ....
|
59.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
|
1029 kcal
|
脂質: 16.04g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 154.22g.
朝食: Indomart Tempe Mendoan, Banana, Pear. 昼食: Nasi Putih, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture). 軽食/その他: Banana. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|