2020年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 7日:
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2884 kcal
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脂質: 128.38g | たんぱく質: 124.60g | 炭水化物: 334.77g.
朝食: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Water, Yeast Extract Spread, Multigrain Bread. 夕食: Mixed Salad Greens, Fresh Pork Sausage, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 軽食/その他: Espresso Coffee, Entenmann's Hot Cross Buns, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. もっと...
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2633 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 32 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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