2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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1232 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 140.67g.
朝食: Alpen Gold Молочный Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин, Американо, Danke Сыр Тильзитер. 昼食: Просто Финики Сушеные, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Вареное Яйцо, Чечевичный суп. 軽食/その他: Шоколадная колбаска от Благос. もっと...
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1804 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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