irbl4の日記, 2020年 04月 6日

2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 19.2 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:

1110 kcal

脂質: 21.75g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 155.97g. 朝食: Омлет с Молоком. 昼食: Лечо, Макфа Рожки. 夕食: Кубанская Буренка Творог 2%. もっと...

2469 kcal

運動: フラフープ - 30 分, эллиптический тренажер - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 45 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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