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Bought new at home scale. 28.4% body fat, 6.8 bone density, 52.2% hydration
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89.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 2日:
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2611 kcal
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脂質: 105.91g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 353.49g.
朝食: Special K Protein Shake - Milk Chocolate. 昼食: pure protein, banana, tortilla chips, Salsa, cookies. 夕食: chicken nuggets, burger king fries, whopper Jr. 軽食/その他: melon. もっと...
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2713 kcal
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運動:
ピラティス - 10 分, デスクワーク - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 18 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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