2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1462 kcal
|
脂質: 84.11g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 132.19g.
朝食: Orégano, Melão, Café (Infusão), Iogurte de Kefir, Ovo Frito, Sinhá Farinha de Milho Flocada. 昼食: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates, Rúcula, Alface Americana. 軽食/その他: Sertanitos Chips de Batata Doce, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Iogurte de Kefir. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|