|
yessss onder de 110.....pppff dat lijkt al 100 ( zeker 20) jaar geleden dat ik op dat gewicht was. Dat geeft weer extra motivatie. even rare vraag misschien, wat doen jullie tegen losse huid? ik heb er nog geen last van maar denk wel dat dat gaat komen of heeft niey iedereen dat? en smeren jullie bv je gezicht vaker in met creme om wat elastischer te houden?
|
109.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1620 kcal
|
脂質: 49.20g | たんぱく質: 115.64g | 炭水化物: 168.49g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Fries Roggebrood. 昼食: Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Aldi Magere Rauwe Ham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Lichte Crackers Spelt. 夕食: Honig Bami Speciaal. 軽食/その他: Jumbo Amsterdamse Uien, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Kipfilet, Zonnatura Pindacrunch. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
|
|
Super joh! En smeren maar ook veel vocht drinken en goede vetten helpt :-)
2020年 04月 6日 投稿者: AviaMar
|
sporten, ...vooral krachttraining. heb vooral los vel op mn buik maar het heeft ook tijd nodig....en van dezomer maar een hoog bikinibroekje👙
2020年 04月 6日 投稿者: mejooke
|
Ik was 15 kg kwijt en had vooral op mijn buik los vel. Het ligt ook aan de snelheid waarmee je afvalt, en je leeftijd. Ik ben nu 61, dus gaat t wat lastiger om de huid strak te houden. Toen ik 20 jaar geleden was afgevallen, was dat een stuk beter, maar toen bewoog ik meer.
2020年 04月 6日 投稿者: annemiek rembil
|
Super goed dat je al bijna onder de 100 bent!, dat had ik ook als eerste doel gesteld. Maar na 78 kilo eraf helaas wel veel los vel.
2020年 04月 6日 投稿者: britt44444
|
britt4444 78 kilo afgevallen wauw wat knap. heb je dat gedaan met op een andere manier eten? hoedan ook 78 kilo is megaveel!
yoo69 en Aviamar
dat smeren zal ik dan maar eens gaan uitbreiden, dan gaan al die rituals bodycremes ook eindelijk eens op 😉
mejooke...hmm sporten kom ik nu eigenlijk nog niet echt aan toe, doe nu smorgens wel wat buikspieroefeningen en ik doe voor de borstspieren wat oefeningen. ik hoop namelijk niet dat ik straks van die theezakjes krijg. En voor de zomer die ik mijn badpakjurkje nog maar veilig aan.
annemiek rembil. ik ben nu in 11 weken 10 kilo kwijt...dus gaat gestaag...leeftijd zal inderdaad meespelen. maar we zullen zien 😉
2020年 04月 6日 投稿者: oma angie
|
Voornamelijk door goed op het aantal calorieën te letten in combinatie met wat meer bewegen. Ipv met de auto doe ik bijna alles met de fiets.
2020年 04月 6日 投稿者: britt44444
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|