2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1501 kcal
|
脂質: 37.73g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Pan Tostado Multicereales. 昼食: Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Verdifresh Canónigos. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Pollo Asado, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. 軽食/その他: Haribo Gominolas , Café Espresso, Quamtrax Qbar Canela Suave. もっと...
|
|
1766 kcal
|
運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|