|
У меня просто нет слов...
Я медленно поднимала калораж с 1200 до 1700, на выходных уменьшила до 1400, а в итоге что? Привес 3 килограмма! Я не понимаю, что это нафиг такое. У меня дефицит калорий, я пью достаточно воды, но вес лишь растёт и растёт. Вот все говорят "на дефиците невозможно поправиться, это отёк, это вода", однако что может делать вода в моём организме МЕСЯЦ? Я уже теряю надежду, руки понемногу опускаются, я так разочарована в себе. Надеюсь, хотя бы моей нынешний дефицит в 1200 как-нибудь поможет
|
65 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1141 kcal
|
脂質: 50.85g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 66.42g.
朝食: Orbit Классический без Сахара с Ароматом Перечной Мяты, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Яблоко Голден. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пепси Пепси Лайт, Гречка Вареная, Щи с Мясом. 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|