2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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1283 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 156.57g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. 昼食: Hummus, Jamón Cocido, Tomates Cherry, Tortilla de Maíz, Fresas, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Hummus, Tortilla de Maíz. もっと...
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1982 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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