2020年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
2419 kcal
|
脂質: 105.18g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 307.35g.
朝食: Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Песочное Печенье, Белый Город Творожный Крем, Ваш Хлеб Булочка Творожка. 昼食: Ролл Калифорния, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке Мороженые, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Квашеная Капуста. 夕食: Зефир, Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Хлебец, Перекресток Печенье Слоеное, Банан, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Орешки со Сгущенкой, Белый Город Творожный Крем, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Курага, Диyes Батончик Мюсли Яблоко, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин. もっと...
|
|
2736 kcal
|
運動:
運動マシン(低速) - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|