2020年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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1801 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Kaffee mit Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Schinken (Extra mager). 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Strauchtomaten, Pflanzenöl, Ei. 軽食/その他: Gummibärchen, Tekrum Nussecken, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Cuba Libre. もっと...
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2524 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, Apple Health - 2 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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