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WFH WTF
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74.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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1321 kcal
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脂質: 81.65g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 83.52g.
朝食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 昼食: Paha Ayam, Telur Rebus, Tahu Bacem, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 夕食: Rempeyek, Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Apel Fuji, Jambu Biji, Bunga Pepaya, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Tahu Tek, Nasi Goreng. もっと...
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1742 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 10 分, Samsung Health - 7 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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