|
bugün fire verdim bir hafta sürdü tek ögünüm 2buçuk kilo kayıp ama pes yok oda vucudu sasırtması olsun ramazana kadar tekrar baslıyorum daha dikkatli olacağım tek ögün diye fazla hesap yapmıyordum her basarısızlık daha güzel başarılara götürür güzel sloganı bu düsünce kalk daha azimle yanlısları görerek aynı hataya düsmeden yürü
|
69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
433 kcal
|
脂質: 13.88g | たんぱく質: 14.63g | 炭水化物: 62.92g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli. 夕食: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı. もっと...
|
体重に変化ありません
|