2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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2211 kcal
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脂質: 81.11g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 263.56g.
朝食: U Jędrusia Pancakes, Diamant Cukier Biały, Pilos Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Storck Toffifee, Somersby Pear 0.0%. 夕食: Drosed Perliczka Wielkopolska ze Słoniną, Grzybami i Borówkami, Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Aronia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Storck Toffifee, Mleko z 2% Tłuszczu, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Go On Masło Orzechowe 100%, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Pomidory. もっと...
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2375 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Dobrze, że zażywasz zdrowego wysiłku!!
2020年 04月 5日 投稿者: glob198
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