2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
|
2549 kcal
|
脂質: 72.31g | たんぱく質: 204.47g | 炭水化物: 242.62g.
朝食: Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Jajko, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Śmietana 18%, Majonez, Rzodkiewka. 昼食: Pilos Jogurt Protein Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wołowy. 夕食: Monini Olej z Pestek Winogron, Cebule, Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Brokuły, Blue Dragon Satay Cooking Sauce (Sos Satay), Biedronka Pieczarki. 夕食後: Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. 軽食/その他: Zwykłe Piwo. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|