|
yahu şu pankeki nasil yapiyoruz?
bi tutmadi gitti.
hep omlet olarak tavadan kaziyorum 😂
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
|
2306 kcal
|
脂質: 98.44g | たんぱく質: 112.40g | 炭水化物: 254.97g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Açma, Pekmez, Kaymak, Beyaz Peynir, Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Doritos Taco Baharatlı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Yumurta Omleti. 夕食: Şehriye Çorbası, Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata, Mis Lor Peyniri Az Yağlı. 軽食/その他: Doritos Taco Baharatlı, Fındık, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Portakal. もっと...
|
体重に変化ありません
|