2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1853 kcal
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脂質: 77.38g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 220.48g.
朝食: Lahana Sarması, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Eski Kaşar. 昼食: Kakaolu Kek. 夕食: Migros Ezine Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yufka. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Ülker Çokomel. もっと...
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802 kcal
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運動:
家事 - 15 分, RPM - 1 時間 25 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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