2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1042 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 107.25g.
昼食: Sinti Bumbu Pecel, Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chinese Cabbage, Bean Sprouts, Green String Beans, White Rice. 夕食: Egg White, Sinti Bumbu Pecel, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 軽食/その他: Martabak Manis, Roma Malkist Krim Keju Manis. もっと...
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665 kcal
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運動:
Weight lifting 3kg,5kg,10kg, light cardio on Elyptical - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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