2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1185 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 113.02g.
朝食: Celery, Date, Dragonfruit (Pitaya). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Fried Egg, Brown Rice, Chicken Curry. 夕食: Chicken Curry. 軽食/その他: Maicih Basreng, Kinder Bueno, Guava, Cheesecake. もっと...
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1360 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 3 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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