2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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948 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 38.40g | 炭水化物: 87.15g.
朝食: Monte, Banana, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Hard-Boiled Egg , Cooked Asparagus. 夕食: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Bread . 軽食/その他: Breskvice, Iced Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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2696 kcal
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運動:
歌う - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 浴びる - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 20 分, 睡眠 - 6 時間 57 分, 踏み台昇降 - 40 分, ヨガ - 15 分, 座る - 4 時間, 勉強 - 3 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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