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☹️ eine Mischung aus Homeoffice, mangelnder Bewegung, Langeweile und fehlender Disziplin...
jetzt muss ich aber echt mal wieder die Kurve kriegen!!!
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82.4 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1530 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 226.79g.
朝食: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, REWE Ciabatta Brötchen. 昼食: Kirschtomaten, Basilikum, Wasa Knäckebrot Mjölk, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). 夕食: Freshona Cornichons, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gummibärchen, Cuba Libre. もっと...
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2691 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 座る - 10 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, Apple Health - 3 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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