2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1640 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 228.80g.
朝食: Spiegelei, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Cocktailtomaten, Sirius Camembert, Dinkelvollkornbrot, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter. 昼食: Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kaiserschmarrn. 夕食: Wiesbauer Bergsteiger, Butter, Sauerteigbrot. もっと...
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2418 kcal
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運動:
MTB 30,86 km - 1 時間 55 分, Krafttraining HIIT - 40 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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