2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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1181 kcal
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脂質: 35.42g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 148.94g.
朝食: Макфа Пшеничная Мука, Кофе, Яичный Белок, Макдоналдс Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%. 昼食: Братья Караваевы Рассольник. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Шебекинские Спирали. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан. もっと...
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1455 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 11 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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