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Infelizmente hoje estou no meu maior peso desde que conheci o aplicativo, não me sinto culpada, não sou compulsiva, como muita besteira e não gostava muito de fazer exercícios!!! Mais estou iniciando novamente um programa de reeducação alimentar sem culpa... e tentar me exercitar mais, quero chegar ao meu aniversário em setembro de 2020 e publicar a minha vitória!!!
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1231 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Massa Leve Massa de Pastel, Café. 昼食: Kiwi, Milho Verde Cozido, Merluza, Batata Inglesa, Quero Feijão Carioca . 夕食: Activia Iogurte de Morango, Subway Tomate, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Morangos, Brigadeiro. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Você vai conseguir ! Tenha fé e pense sempre no seu objetivo , vão ocorrer deslises , mas não deixe isso te derrubar 😘
2020年 04月 4日 投稿者: vivicamy
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2020年 04月 4日 投稿者: julianadasilvalima
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É isso ai! Sem culpa, sem super restrições, sem pressa, com saúde mental, com vida social e buscando sempre equilíbrio. Demorei entender isso, mas hoje vivo muito melhor comigo mesmo e não tenho pressa pra atingir minhas metas.
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Muito obrigada a todos pelo apoio!!!
2020年 04月 5日 投稿者: julianadasilvalima
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Isso, garota! Sem culpas. Assim com você, já recomecei outras vezes. Há uma séria de coisas que às vezes nos empurram para fora da dieta. Então se culpar não é mesmo o caminho. Paciência, persistência e foco. Vamos conseguir!
2020年 04月 5日 投稿者: Luz Santos
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Isso aí, Ju!! Você não precisa ter culpa ou vergonha. Agora é só fazer escolhas mais saudáveis, ir aos poucos, cuidar da sua mente e eu tenho certeza que tudo fluirá de forma natural para o que você busca 💚 Lembre-se que o equilíbrio é a chave para mudanças duradouras!
2020年 04月 5日 投稿者: emagrecele
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2020年 04月 5日 投稿者: satoshif
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