2020年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 5日:
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992 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 103.60g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Layang, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Kupas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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