2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
|
2517 kcal
|
脂質: 80.44g | たんぱく質: 134.21g | 炭水化物: 306.64g.
朝食: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Jajko, Boczek. 昼食: Lidl Ryż Jaśminowy, Dawtona Mus Jabłkowy, KFD WPI 90 Premium. 夕食: Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty, Cebule, Biedronka Pieczarki, Brokuły, Monini Olej z Pestek Winogron, Mięso z Piersi Indyka, Blue Dragon Satay Cooking Sauce (Sos Satay), Pilos Twaróg Chudy, Snack Day Tortilla Wraps, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Protein Naturalny, Freshona Korniszony Chilli, Czerwona Papryka, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Freshona Kukurydza Konserwowa. 夕食後: Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 軽食/その他: Jabłko, Orzechy Laskowe, Czekolada. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|