2013年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 24日:
|
1911 kcal
|
脂質: 89.71g | たんぱく質: 71.15g | 炭水化物: 213.06g.
朝食: Espresso Coffee, Raisins, Brown Sugar , Oatmeal. 昼食: Apples , Chocolate Protein Monster, Chicken Sandwich. 夕食: Roasted Red Pepper Hummus, Carrots, Pasta with Pesto Sauce. 軽食/その他: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. もっと...
|
|
3216 kcal
|
運動:
休憩 - 3 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 3 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|