|
günlük 1400 kalorilik temiz beslenme ve bi buçuk saat pilates etkisi 😊
|
55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
|
1370 kcal
|
脂質: 74.88g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 136.69g.
朝食: Bal, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. 夕食: İçli Köfte, Şehriyeli Pilav, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 軽食/その他: Çerezya Beyaz Leblebi, Muz, Portakal, Elma. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|