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Passei muito tempo me pesando frequentemente e tentei ficar um tempo sem me pesar, mas vi que estava me gerando muita ansiedade, então optei por me pesar. De agora em diante, tentarei me pesar duas vezes na semana: Segunda e sexta. e depois tentarei diminuir para uma vez na semana e depois sim me pesar a cada 15 dias.
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77.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1342 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 150.24g | 炭水化物: 29.41g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Abacate, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Conquista Palmito, Ovo de Codorna, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Friboi Patinho Moido Cozido, Canto de Minas Queijo Cottage, Sadia Mussarela, Tapioca, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Eu estava numa neura de pesar todo dia afff tava ficando doida...aí consegui passar para uma vez na semana...mas oscilava muito, agora prometi pra mim mesma que me pesarei cada 15 dias...
Parabéns pela sua pesagem!!!👏🏼👏🏼👏🏼
2020年 04月 4日 投稿者: sklenke
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Também fico ansiosa com a balança! Me peso todos os dias, não consigo ver a bichinha ali e não subir hahaha
Mas tento não registrar todos os dias no app pra não ter muita oscilação, 1 ou 2x na semana só
2020年 04月 4日 投稿者: Foster_Tâmara
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Obrigada queridas!!! Minha meta tb é conseguir me pesar a cada 15 dias... daqui uns dias chego lá 😊
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Também fico super ansiosa, me peso todo dia e isso não está me fazendo bem, tentando diminuir as pesagens
2020年 04月 4日 投稿者: biancalfa
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Não vou nem falar quantas vezes eu me peso e nem é por medo de engordar, é mais estudando mesmo como o corpo reage com a alimentação que fiz, o que aumenta o que libera, qual me dá fome, qual me faz fazer lanchinhos de tarde, qual me causa enxaqueca, dores nas juntas, bafo no outro dia, qual quando eu como que passo 10 horas sem sentir fome, qual me dá gases, e adivinhem o resultado? Todos os males vem dos carboidratos e plantas, se como gorduras e proteína animal é paz na terra, se como carbos mudo pra África é fome de terra devastada 🤣
2020年 04月 4日 投稿者: FJMPontes
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Por favor, a balança não é um problema. Se você quer perder 1kg na balança basta ficar um dia sem comer sal, se no outro dia não ingerir líquido e comer fibras vai perder mais 1kg na balança. Mas será que vai perder gordura corporal? talvez não, e é isso que importa! não se preocupe com a balança!
2020年 04月 4日 投稿者: Ricardo D.
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Eu me peso todos os dias , como o fjmpontes disse me peso pra me conhecer melhor , faço experiências e uso a balança como aliada , só sei que nunca entendi meu corpo como ultimamente , com a balança vejo meus resultados e como meu corpo reage a certos alimentos e assim tem funcionado pra mim 😁
2020年 04月 4日 投稿者: claudia leite30
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tou fazendo as pazes com a ordinária, peso todo dia, agora já tamos tendo mais intimidade
2020年 04月 4日 投稿者: rico5762
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Eu tb tenho o sentimento que me entendo melhor me pesando... mas quando fui ficar uns dias sem me pesar me gerou ansiedade... mas o primeiro passo eu dei... tive consciência do meu problema de ansiedade agora é acabar com essa ansiedade
Quando deixar de ser ansiedade me pesar, ai poderei escolher livremente a melhor estratégia 💪
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