2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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2114 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 295.77g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Benecol Benecol Light, Scone with Fruit. 夕食: Chocolate Sponge Cake, Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions . 軽食/その他: Toasted White Bread, Orange Marmalade, Benecol Benecol Light, Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers. もっと...
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3314 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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