2020年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
|
2543 kcal
|
脂質: 103.19g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 311.44g.
朝食: Mars Twix, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Комо Сыр Старый Голландец, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Яйцо. 昼食: Lay's Чипсы Oven Паприка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Красные Яблоки, Kronenbourg Blanc. 夕食: Комо Сыр Старый Голландец , Куриные Грудки (Запеченые), Жареным Луком, Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Премия Оливки без Косточки, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, БКК Лаваш Персидский , Сильпо Яблоко Чемпион. 軽食/その他: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|