2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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2054 kcal
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脂質: 99.33g | たんぱく質: 121.49g | 炭水化物: 165.82g.
朝食: K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Honig, Nutella Nutella, Kaufland Vital und Fit Brötchen. 夕食: Aldi Gehacktes Gemischt , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf. 軽食/その他: Kathi Russischer Zupfkuchen. もっと...
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3262 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 芝刈 - 30 分, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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