2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
|
2314 kcal
|
脂質: 98.47g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 253.94g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог, Орешки со Сгущенкой, Сахар, Кофе с Молоком, Чай, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сметана 15%, Сливочное Масло. 昼食: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Песочное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Колос Булочка в Дорогу, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Золотое Утро Карамель Мягкая Натуральная, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. 軽食/その他: Банан, Сметана 15%, Чудесный Край Крекер Рыбки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Киви, Яблоко. もっと...
|
|
2688 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|